當前位置:首頁 > 行業新聞 >“職場不孕”的現象如何避免 如何做好備孕呢?

“職場不孕”的現象如何避免 如何做好備孕呢?

2021-08-16 04:17:22 KSkin私享生活方式

相信大家在生活中也是很明顯的認識到,或者在自己的身邊就有這樣的例子。很多女性在工作上能力比較好,但是在女性懷孕生子的事情上,總不會那么的一帆風順。職場女性由于工作的競爭力較大,相對

相信大家在生活中也是很明顯的認識到,或者在自己的身邊就有這樣的例子。很多女性在工作上能力比較好,但是在女性懷孕生子的事情上,總不會那么的一帆風順。職場女性由于工作的競爭力較大,相對來說心理壓力也很大,甚至有些職場女性為了那強大的競爭力,會推遲自己的生育時間。到了后面備孕的時候,大家就遇到困難。今天,小編就和大家說說,如何做好職場女性備孕的重點呢?一起看看吧。

哪些因素導致的不孕呢?

1、辦公裝修辦公裝修的板材、涂料、油漆中含有苯、甲醛、氡氣等有害物,可釋放到空氣中潛入你的機體作祟,或導致月經異常,增加受孕難度,或使胎兒停育而致流產,或使胎兒患上某些先天性疾病。

2、辦公電器如電腦、電話、空調、打印機、復印機等。電腦操作過度會導致頭暈腰痛病狀;公用電話則是細菌、病毒的集散地,是辦公室里傳播感冒、腹瀉或肝炎的主要媒介;空調可使室內空氣流通不暢,負氧離子減少,誘發咳嗽或哮喘;復印機有靜電作用,并可產生使人頭痛、暈眩的臭氧等。

3、被動吸煙雖然禁煙令已出,但大多數女性在辦公環境外仍然會遭受二手煙影響。

4、精神壓力此乃職場女性好孕的最大殺手,若將你的孕力設為100分,長時期的精神壓力將減低40分,接近一半,使你長期徘徊于懷孕門口而難以進入。癥結在于精神壓力可導致內分泌失調與月經紊亂,正常排卵機制受到干擾,受孕幾率于是大大下降。

5、加班熬夜不少網絡編輯、廣告策劃、新聞媒介、銷售等職場女性,動輒加班熬夜或各地奔忙出差,一來消耗體力,造成孕力削弱;二來睡眠不足,既降低免疫力,還可累及激素的分泌和卵子的質量,成為受孕的一大絆腳石。

6、進餐湊合強盛的孕力需要強大的營養支撐,雖說不少單位都有食堂,但不少女性會嫌棄飯菜不合口味而去外面就餐或自己帶飯??稍谕饩筒碗y以保證食物營養均衡,自帶飯菜又不夠新鮮,難以滿足正常孕力的需求。

7、反復人流反復人流手術易招致宮頸粘連、輸卵管阻塞等并發癥而致不孕。即使僥幸未受感染,也可因反復創傷損害子宮內膜,造成孕育土壤貧瘠,致使孕卵無法"著床"而不孕,或者雖"著床"卻不穩而致流產。醫學研究資料顯示,每做1次人流,會讓你的不孕概率增加3%~5%。

8、濃妝艷抹職場女性為給形象加分,離不開化妝品的幫助,尤其是美白產品??赡阒绬?美白產品大多含有鉛、汞等重金屬,美白效果越好的化妝品含量越高,這些重金屬積累于體內必然削弱孕力,并危及日后胚胎的發育。另外,燙發、染發、涂指甲等行為也有可能將有害物輸入體內,影響受孕與優生。

職場女性備孕要做好的8個方面

1、化解壓力,維持恬靜、愉悅的良好心態,如理性看待競爭,不要將期望值定得太高,多參加體育活動,知足常樂等。

2、調整環境。備孕期間應遠離新裝修房間,必要時可以調換工種,限制接觸電腦的時間;少打或不打公用電話,非用不可前用酒精擦拭聽筒和鍵盤;空調房間定時開窗通風,并每隔兩三個小時到室外活動片刻;遠離二手煙。

3、調整作息,勞逸結合,盡量減少或避免加班熬夜,睡好覺。

4、調整著裝。如少穿緊身衣,以防子宮內膜異位癥;少穿高跟鞋,防止子宮位前傾或骨盆腔異位。如果公司對穿高跟鞋、緊身褲等要求嚴格,不妨一下班就換上平底鞋和舒適的服裝。

5、下班與化妝品"拜拜"。如果公司要求化妝,宜用淡妝,并在下班后立即洗掉。6、要注意多做運動。不僅局限于健身房,室外隨時隨地的有氧運動更有助于保持和提高孕力,如快走、慢跑、體操等。尤其提倡多做修復、養護盆腔肌肉與功能的運動,一是游泳,最好是蛙泳,一周游兩三次,有利于盆底肌肉的修復;二是做瑜伽,改善骨盆的血液供應的效果非常好,而跑步等運動在這方面的意義則不太大。

7、積極防治婦科病,包括月經異常、生殖道炎癥等,為受孕掃清障礙。

8、和諧性愛。和諧的夫妻生活既能增加雙方的感情,化解壓力,還能增加陰道和子宮頸的分泌物,為精子的活力與運動創造更好的條件,有助于順利受孕。但要做好避孕事宜。

想要改善這樣的情況,大家應該注意做好預防,改善心態,直接面對這些問題,只要大家做好這些預防,對孕育孩子都是很不錯的方法。平時大家還應該注意做好預防,多吃一些助孕的食物。每個職場女性都要樹立這樣的意識:孕育關乎人類的繁衍大計,既是女性的天職也是人生的最大需求。所以為了天倫之樂,大家應該做好備孕的工作哦。

5544444