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什么是理療瑜伽?

2020-11-07 16:58:04 夢梵瑜伽

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? ? 很多人一聽到瑜伽就想到各種柔韌的動作,是的,瑜伽有很多豐富的身體動作,但那只是瑜伽的一部分,瑜伽的內容豐富而深厚,若是只知其一或只練其一,實在可惜了,瑜伽的種種豐富和精彩值得我們深入去探索和追求,而這樣的探索和追求實際上只是對自我身心靈的探索與追求,其結果是不斷地修為與完善了自我。

? ?那么,今天與大家分享一下我的恩師,一禪瑜伽師對于傳統理療瑜伽的講解:


什么是理療瑜伽?

1、理療瑜伽就是傳統瑜伽,包含了傳統一些調理身心靈的集合:如哈他瑜伽,勝王瑜伽,唯識瑜伽,能量瑜伽,業力瑜伽,瑜伽修息等。簡單來說,理療瑜伽就是通過系列調愈方法,達到理身療心,對生命自我調愈和自愈功能的修為健康改善。


2、理療瑜伽即不是醫科解剖學,也不是中醫或什么身體運動,理療瑜伽是一門獨立豐富的傳統生命養生學,擁有多層面生命功能調理訓練:生理方面有身體感官、觸覺,知覺和認知系統組成部分,還有脈輪、氣脈、脈細等生命知識,生理練習包括收攝,收束,呼吸,體位,身印、手印等等。心理知識層面有五大元素,八大意識因果關系,108煩惱構成,人格與情緒,煩惱與業障與業報,意識與生命各種習性等因果關系等等,心理練習包括冥想,觀想,內觀,禪修等修習。


3、理療瑜伽課程通過對人體生理疾患修復(如肩頸,脊柱、腰椎等),對心理問題療愈(如焦慮、抑郁等),對生命潛力開發(如智力,記憶等)……通過意識結合瑜伽呼吸,體式結合各類功法要素,達到調整血液循環,改善營養代謝,提高免疫增強健康氣質,促進組織修復消除病因,改善病理達到生命調愈目的。簡單來說,理療瑜伽就是理身療心,生命自我調愈與自愈功能的修為修復!

感恩恩師時常的講解與傳授,讓我們學習和了解得更多、更深入,同時獲得更好的練習體驗。當然,瑜伽到底是怎樣的,這是需要每個人親身去體驗和感受的,因為每個人的身體和感受都不同,練習 瑜伽,就像在過自己的生活, 經歷自己的人生,每一步都不能光靠聽說和想象,老師為我們指引了一條道路和前進的方向與方法,而,我們得自己去經歷和感受。?

下面是一些伽人們練習理療瑜伽之后的心得與感受:(您是否也想分享一下您的瑜伽感言呢?歡迎在文后留言哦?。?/p>


從沒想過練習 瑜伽,有一天卻深深地愛上了瑜伽。


如果您問我有沒有一項運動可以讓人身心舒暢,每天都渴望練習 ,所謂堅持也只是一種自然的習慣。我會肯定地告訴您:有,它叫理療瑜伽!

我不輕易解釋一些非我專業領域的知識,但,親身經歷后,從此,我便理解了什么是真正的瑜伽狀態:

在瑜伽中,邂逅最好的自己:


一旦開始了練習,瑜伽便成了工作后、生活中不可缺少的精神養料:

用心練習瑜伽后,真的一切都變得越來越好,就算外部仍然還是會存在或發生不太好的事情,但,內心里卻清晰而堅定地相信:一切都是最好的安排,一切都會越來越好的。再多的言語也不足以表達我對瑜伽的熱愛和她賜予我的一切恩惠,所以,親愛的有緣人,希望您能自己親身去體驗,去感受,去收獲!我將永遠地祝福您!


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